獼猴桃被譽為水果之王。它不僅含有大量的維生素和微量元素，而且對腸胃非常好，可以促進腸胃的消化，從而分解身體上多余的脂肪。所以多吃水果真的對減肥很有幫助。
2.西紅柿:
西紅柿除了對心臟有特別好的作用外，還能消除人身體上的水腫。很多人覺得自己肥胖可能不是因為胖。如果是水腫，吃點西紅柿可以有效減輕。番茄還可以幫助腸胃消化，不管是大番茄還是小番茄。
3.紫菜:
大家壹定都吃過紫菜。通常，餐桌上沒有配菜。放壹碗紫菜湯讓蛋炒飯難以下咽。放壹碗紫菜湯之類的，紫菜不僅好吃，還能幫助我們排出體內毒素。很多便秘患者吃了紫菜後會有緩解的感覺，紫菜可以有效控制不健康的體重。