2健脾消食椰棗也有健脾消食的功效。棗椰的《海藥本草》記載:“消食止嗽虛。”直接吃生棗可以達到消除積食，緩解消化不良的效果。而且椰棗含有非常柔軟的纖維素，還能安撫腸胃，治療胃潰瘍。
3潤肺止咳棗味甘潤，入肺經，有潤肺止咳、化痰平喘的功效，可用於治療肺氣虛引起的氣短、咳嗽、痰多。
4潤腸通便棗還可以治療腸道紊亂，恢復和增強腸道功能。紅棗可以在腸道內建立廣譜的良性細菌，並且含有非常柔軟的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。壹般椰棗晚上泡水榨成汁，便秘的人第二天會覺得排便容易很多。