300-400克。
小籠包是國內的壹種傳統美食，主要是用壹些面粉制作的包子皮和蔬菜和肉制作的包子餡制作而成。8個小籠包的熱量大概在500大卡左右，屬於壹種高熱量的食物。吃了這種小籠包可以有效的促進新陳代謝，為人體提供豐富的熱量，其中還含有大量的碳水化合物、氨基酸、蛋白質、脂肪等成分。
吃小籠包註意事項
食用包子的時候要註意，不要買到外面黑心作坊裏的黑心包子，最好是在家裏自己動手制作健康安全的包子，不然對身體有害哦。
吃外面賣的包子要註意辨別好壞，聞聞包子的新鮮度，變質的包子吃到肚子裏可就麻煩了。此外，很多商家用死豬肉做肉包子，所以為了健康著想，盡量少吃外面賣的肉包子。