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降高血脂吃什麽食物最快最有效?

肝腎陰虛型高脂血癥的人,應選擇具有滋陰補腎作用的食物。不要吃辛辣食物,會助火傷陰。避免酒精和煙草。

推薦食物:兔肉、蠶蛹、海參、泥鰍、蘋果、山楂、蘋果菇、竹蓀、黑木、芹菜、豆腐、牛奶、玉米、南瓜、芝麻、黃豆、豌豆、何首烏、山藥、甲魚等。不要吃羊肉、狗肉、羊肝、豬腎、豬脂、蛋黃、辣椒、胡椒、洋蔥、煙、酒等。)

脾虛型高脂血癥者應選擇具有健脾降濁作用的食物。不吃生冷、生冷的食物,不吃脂肪多、油膩的食物。

推薦食物:葵花籽、玉米、生菜、竹筍、西紅柿、木耳、牡蠣、山楂、荷葉、桑葉、茯苓等。不要吃羊肝、豬腎、豬脂肪、蛋黃、冷飲等。)