便秘，有很多因素
1，食物中的纖維攝入不夠，導致大便過少引起上廁所的欲望，比較常見。這可以通過多吃富含纖維的食物，如水果和蔬菜，並喝足夠的水來實現。
2.神經傳導有問題。腸道內堆積了足夠的糞便，但神經信號無法傳到大腦或傳遞，排便信號也無法傳回。這個年輕人壹般不會有這個問題。
3、腸道無力，肌肉無力，無法通過收縮排出糞便，壹般便秘多年的人都有這個問題，因為便秘的人，糞便中的毒素很容易被吸收回去，直接中毒腸道，這只有通過飲食調理，不吃垃圾食品，不吃刺激性食物，修復腸道，便秘自然就好了。