女性吃南瓜可以減肥嗎？

南瓜是壹種很好的減肥食品。南瓜是壹種低熱量的食物。每100克南瓜含有26千卡熱量。但是如果妳想通過吃南瓜來減肥，那就要看妳怎麽吃了，每天都要限量。雖然南瓜是壹種低熱量的食物，但是如果在減肥期間過量使用，還是對減肥不利的，減肥期間不能只吃南瓜不吃其他食物。如果這樣會造成營養失衡，對妳的健康和減肥都是不利的。因此，可以選擇南瓜作為減肥期間的食物選擇之壹，但同時需要補充脂肪、蛋白質和維生素，所以全天的總熱量應盡量控制在1，200大卡以內，只有長期的低熱量飲食和適量運動才能達到減肥的目的。