產後飲食建議

產後飲食建議是喝粥、面條等。首先，然後過渡到粥，然後吃米飯和面食。因為產後媽媽的消化系統還沒有完全恢復，在產後的前幾天，可以吃壹些比較容易消化的食物，粥是首選。

花生粥

可以用王不留行、通草水煎服，再加入花生、大米煮食:最適合產後脾氣虛弱、乳汁不足的媽媽。

山楂粥

可以先把山楂熬出來，再煮粥。山楂粥可用於產後3-4周仍有惡露滴下的新媽媽，或產後感覺惡露、腹痛、食欲不振者。

桂圓紅棗粥

將桂圓、紅棗、大米壹起煮。對產後體虛、出血、失血過多引起的頭暈、失眠、心慌有很好的療效。