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怎樣吃最有營養的肉雞?

稱花童為雞的做法

食品

適量的肉雞,荷葉,香菇,蔥,面粉,少許蔥和姜,料酒,醬油,鹽和胡椒。

步驟

1.用刀背敲掉雞腿骨並清洗幹凈,然後加入蔥、姜、蒜、蠔油、料酒、鹽、胡椒粉拌勻;

2.按摩,揉搓,腌制,然後把辣椒炒熟,碾碎,放進去,蓋上薄膜,冷藏1小時;

3.將荷葉用冷水浸泡,在面粉中加入水和白酒揉成面團;

4.將五香粉、胡椒粉、蔥、香菇放在雞肉上,剁碎,放入鹵汁中,拌勻,塞進雞肚子裏;

5.然後用荷葉把雞包好,再用面團包好,放在抹了油的烤盤裏;

6.放入預熱到160度左右的烤箱中下層,烤80分鐘左右,去皮,取雞。