生活中有很多人，都非常喜歡鳳爪獨特的味道，它肉少，筋多，同時具有美容功效，吃起來非常有嚼勁，作為壹種常見的肉類食物，在餐桌上、小吃店是極為常見的。哺乳期的媽媽們也能吃鳳爪，好處如下：
營養高
鳳爪是壹道經典的傳統小吃，在川菜，粵菜中均有制作，多皮、筋，膠質豐富。食時，皮骨易離，皮軟滑，骨酥爛，含豐富的蛋白質及各種微量元素、礦物質，爽滑不油膩，可增強哺乳期女性的食欲。
養容顏
鳳爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，孕期女性適量吃壹些，不但能軟化血管，同時具有美容功效，此外，對頭發也有滋養功效。