1，大麥茶由大麥制成，富含膳食纖維，不僅能幫助消化，還能健脾胃，解油膩。所以可以促進腸道的蠕動，幫助清理腸道內的垃圾。
2.蜂蜜本身就有通便的作用。喝茶時，適當加入蜂蜜，既能補充營養，又能促進腸道的蠕動，達到清腸的效果。
3.決明子本身屬於中藥的壹種，具有清肝明目、潤腸通便的作用。平時喝決明子茶有助於清腸。但脾胃虛寒的人應避免大量飲用決明子茶。
4.烏龍茶是壹種半發酵茶，富含單寧酸。這種物質不僅能清潔腸道，還能促進體內脂肪的燃燒，因此也減輕了肝臟的負擔。