8、木耳炒雞蛋(適合熱食，雞蛋可以當主食吃，八寶鹹菜。(有芝麻，偶爾吃吃也不錯。)
4、醋土豆絲、炒菜(喜歡吃菜做這個，炒藕片。(有嚼頭，適合煮粥)
3，但是養生粥味道比較淡，最好用壹點鹹味中和壹下，用黃豆炒壹下皮和茄子，讓重點更鮮美。
1，因為可以做粥。)
7。(喜歡的話可以加點鹹菜。)
5、菜粥、野菜(野菜)炒肉絲或野菜豆腐(此菜多見配粥)
2、肉粥、皮蛋粥。(喜歡吃素就放點蔬菜，喜歡吃肉就放點肉，喜歡皮蛋就放皮蛋，酸辣土豆絲，鮮土豆或者烤茄子(就是青椒，胡蘿蔔片，黃瓜片，芹菜之類的，比較清淡，煮粥，當粥飯吃)。
六