我可以每天喝壹罐椰子汁嗎？

瓶裝椰子汁是壹種混合飲料。喝太多酒不好。過多的飲料進入體內，影響人體對鈣的吸收，容易引起缺鈣癥狀。而且椰子汁是壹種甜味飲料，會有以下危害。

促進肥胖，

減少營養攝入的研究表明，喝更多甜飲料的人通常攝入更少的膳食纖維，吃更少的澱粉主食和蛋白質。這對發育中的兒童和青少年尤其不利。另外，甜飲料喝多的人，維生素和礦物質整體攝入不足。,

促進糖尿病、骨質疏松和骨折；

導致齲齒:

甜味飲料減少了鈣和鉀的攝入，增加了蔗糖的攝入，這可能是造成腎結石風險增加的重要因素。

所以椰子汁之類的飲料偶爾喝喝也沒問題，不要天天喝。