1.將銀耳浸泡，去銀耳黃根，去皮，雪梨切塊。
2.鍋中加入足量的水，大火燒開後放入銀耳，然後轉小火燜20分鐘。
3.加入冰糖，加入梨塊，煮20分鐘，加入百合，煮15分鐘，關火，關火後不要馬上開蓋，燉10分鐘，即可食用。
排毒功效:清熱化痰潤肺，能幫助吸煙者和飲酒者排出毒素。能滋陰潤肺，止咳化痰，對咽喉也有很好的保護作用。調查結果顯示，加熱後的梨汁含有更多的抗癌物質——多酚。
“梨和加熱的梨汁有加速體內致癌物質排出的作用。”專家建議，“在人們熱衷於吃油炸和烘焙食品以及快餐的今天，飯後吃壹個梨是壹種值得推薦的健康生活方式。”
淘寶在姚佳有壹家店，在那裏妳可以看看銀耳。偉大的