空心菜的莖怎麽炒？

空心菜是壹種堿性食物，它含有鉀、氯等元素，調節水液平衡。食用後可降低腸道酸度，防止腸道菌群失調，有利於防癌。煙酸、維生素C等。能降低膽固醇和甘油三酯...

食品

佐料

螺旋形物質

500克

佐料

油

適量的

鹽

適量的

大蒜

適量的

辣椒

適量的

步驟

1.蕹菜去葉，洗凈，切成小塊。

2.切大蒜和紅辣椒。

3.熱鍋放油，炒蒜和紅辣椒。

4.把切碎的空心菜放硬

5.翻炒幾下再加鹽。

6.熟了就可以做飯了。

技巧

食物不要炒太久，炒太久不好吃。