大雪節氣吃什麽適合滋補養生？

大雪季節適合吃這些補品養生，多吃羊肉、狗肉、豬肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、鯽魚、鵝、核桃、板栗、紅薯、海參、茄子、山藥、橘子等。

大雪節氣吃牛肉，有溫中散寒、溫氣血、補腎壯陽、開胃健脾的功效。牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食物都高，這使得它對肌肉生長和力量增強特別有效。

在訓練的最初幾秒鐘，肌氨酸是肌肉燃料的來源，可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練持續時間更長。

牛肉中含有足夠的維生素b6，可以幫助妳增強免疫力(免疫產物，免疫信息)，促進蛋白質的代謝和合成，從而有助於妳的身體在激烈訓練後的恢復。