如何養胃？

1，胃功能不好的人，建議少食多餐，食物以軟松為主，湯最好飯前喝，睡前兩三個小時最好不要吃東西。2、有胃病的人應戒煙、戒酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，應多吃饅頭、生花生。3、有胃病的人不宜飯後運動，最好休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再運動。4、長期吃藥會有副作用，盡量少吃，必要的話建議看中醫，中醫藥方對養胃特別有效。早上第壹件事就是喝涼開水。中醫認為:“早晨胃氣最弱，喝涼水刺激胃氣。”換句話說，人剛睡醒的時候，腸胃最弱，吃不下東西。他們要喝涼開水刺激胃腸道，讓下丘腦有饑餓感，然後上廁所，洗臉，運動，吃早餐。當妳開始喝涼開水時，不要壹次喝太多。從幾百毫升開始，逐漸增加水量。