2.沙拉醬:沙拉醬含油量高，含糖量高，每100克沙拉醬含480卡熱量。
3.奶油醬:奶油醬中的脂肪含量很高，每100克奶油醬含400卡熱量。
4.番茄醬:番茄醬中糖和油的含量很高，每100克番茄醬含370卡熱量。
5.辣醬:辣醬的胡椒和油含量很高，每100克辣醬含450卡路裏熱量。
6.醬油:醬油中鹽和氨基酸含量高，每100g醬油含490卡熱量。
7.豆瓣醬:豆瓣醬中鹽和油的含量較高，每100克豆瓣醬含560卡熱量。
總之，減脂期間要盡量避免高熱量、高脂肪的醬料，轉而選擇低熱量、低脂肪的醬料。