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紅羅非魚可以食用嗎?

是的,營養價值更高。

生產流程:

材料:

羅非魚片

小洋蔥

大蔥

精力

三湯匙番茄醬

4茶匙醋

拿壹勺醬油

兩勺料酒

2湯匙糖

壹勺鹽

糖醋魚的做法:

1,壹條羅非魚,殺了它,去掉內臟,切掉魚鰭。

2.洗完後,控制水分。將魚抹上鹽和胡椒粉,然後用蔥姜絲腌制10分鐘。

3.鍋裏倒油,燒至七八成熱(1,冒煙後2分鐘)。將魚連同魚尾壹起滑入鍋中。

4.轉小火慢煎。不要急著翻面,輕輕晃動鍋,讓魚在鍋裏滑動,表示壹面煎好了,然後小心翻面(註意不要把尾巴弄斷),繼續小火煎另壹面,直到金黃為止。所有的魚煎好後,放在盤子裏。