平時可以泡壹壺普洱茶，慢慢喝，直到手腳發燙。這時候妳的後背會出壹點汗，整個屋子都是普洱茶的味道，就像做桑拿浴的感覺，這樣就排除了體內的濕氣。
2.大麥茶:
大麥茶的祛濕效果非常好，大麥在超市也能買到。大麥用水浸泡後，放在陰涼的地方晾幹，然後放入鍋中用小火煸炒，直到大麥的顏色發生變化。青稞香氣湧出時關火，冷卻，將開水倒入炒好的青稞中，用小火煮沸約壹刻鐘時關火，即可飲用，因為大麥茶受太陽照射。
3、生姜紅茶”
生姜紅茶除濕效果特別好。在潮濕寒冷的天氣裏，喝生姜紅茶就像在寒冷的天氣裏泡在熱水浴缸裏壹樣。方法簡單。只要在紅茶和姜片裏倒入適量的水就可以喝了。