壹般做泡芙的時候會加壹些白糖。白糖的熱量比較高。吃多了會變成脂肪堆積在體內。
此外，泡芙包裹著奶油。如果是質量好的奶油，熱量可能會低壹些。很多店鋪為了利潤會選擇劣質的面霜。大多數時候，這些面霜是合成的，含有許多添加劑。這樣的面霜不僅對我們的身體不好，還會增加熱量的攝入。
消耗熱量的方法
1、爬樓梯，每天上下樓梯不要坐電梯，而是爬樓梯，多余的熱量攝入可以很快消耗掉。
2.跳繩、跳舞、健美操、廣場舞等。減肥需要30多分鐘。
3、遊泳，遊泳可以鍛煉全身。
4、跑步，慢跑和跑步，時間最好在30分鐘以上。