有人認為海帶鹹寒，晚上吃可能會導致消化不良或腹瀉，所以認為不適合晚上吃海帶。其實這是壹個錯誤的認知。其實晚上適量吃海帶是可以的，海帶營養豐富。晚上適量食用，可以促進身體代謝膽固醇，有壹定的瘦身作用。
擴展數據:
註意事項:
吃完海帶不要馬上喝茶吃水果:吃完海帶馬上喝茶吃水果，容易與海帶中的鐵發生反應，阻礙人體對鐵的吸收。
特殊人群慎吃海帶:當人體因碘攝入過多而出現甲亢癥狀時，嚴禁食用海帶。對於甲亢患者來說，吃海帶只會加重病情，適得其反。
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人民網-吃海帶有什麽三大禁忌？