我現在又後悔又痛苦我現在生不如死 誰能救救我 告訴我怎麽做？我得的是不是病？謝謝大家

有點強迫癥的表現，不要經常壹個人獨處，與別人多點溝通，多參加壹些集體活動或戶外活動。找自己可以信賴的人或完全陌生的人傾訴壹番，也許會好點。

不要刻意的去想自己是否因此而得病了，越是這樣越適得其反。

學會在這種情況出現時轉移自己的註意力，做點別的感興趣的事，或做壹些運動。養成習慣，慢慢會好起來的。

若睡眠不好可復用谷維素或別的抗焦慮藥物，不要長期服用。

若癥狀嚴重應盡早尋求專業心理醫生進行治療。

祝妳早日擺脫心理陰影。