葵花籽的熱量——葵花籽熱量簡介

1，葵花籽熱量高。別忘了，葵花籽是極好的油料作物，含油量和蛋白質含量都很高。更具體地說，葵花籽的熱量為597千卡，蛋白質23.9克，維生素E34.53mg毫克，脂肪49.9克，鎂264毫克。

2、葵花籽熱量比較高，所以吃太多葵花籽更容易發胖。但是飯後吃壹點瓜子是有好處的，因為吃瓜子的動作可以刺激消化系統。快速激活它。葵花籽的香味會向大腦發出信號，使大腦做出反應分泌消化酶，加速唾液和胃液的分泌。

3.葵花籽富含不飽和脂肪酸和蛋白質，經常食用對人體健康有益。葵花籽中含有多種微量元素，如鈣、磷、鎂、鉀、鐵等。吃葵花籽可以有效預防壹些常見疾病。