五谷豆蒸糙米的作用

補充氣血，改善膚色和光澤。壹張白皙的臉，如果缺少紅潤的膚色，就有點低人壹等。粥有溫補身體的作用。用能補氣血的材料，可以讓妳的臉看起來又白又紅，既美容又健康，壹舉兩得，讓妳的美容動作整體上更壹致。

吃的時候註意事項

補氣血的粥最適合作為下午的零食，既能美容養顏，又能補充體力。不需要太重，不然會影響妳吃飯的胃口。壹次壹小碗左右，壹周三次左右，可以達到補氣血、活血的效果。

補益氣血的物質

配料:銀耳、生姜、牛肉、豬肝、牡蠣、蜂蜜、芥末、海帶、葡萄幹、金百合、全谷物、蛋黃、堅果、紅豆、牛奶。

藥材:大棗、桂圓、核桃仁、人參、生地、熟地、當歸、白芍、川芎、肉桂、玫瑰花、菊花。