-推薦堿性食物
-1.蘋果。水果是最易消化的食物，也是體內最好的清潔劑。水果中，蘋果被稱為最好的堿性食物，可以改善酸性體質來維持人體的酸堿平衡。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸堿平衡，研究分析還表明，經常吃蘋果有利於減肥，因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃可以減少食量，達到減肥的目的。
——2.蔬菜:幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，都是堿性食物。它們富含維生素和礦物質，可以給身體補充營養。蔬菜中大量的纖維素還可以提高人體的消化功能，維護腸胃的健康。因此，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物，如肉類、澱粉等，幫助食物消化，及時排泄。