1.健脾暖胃
血糯米味甘性溫，能溫中益氣，壹定程度上緩解脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。所以有句老話，糯米粥是暖胃養氣的妙品。
2.補益氣血
潤腸通便
血糯米外層纖維素含量高，能促進腸道蠕動，加速糞便排出，通便，減少膽固醇的吸收，有助於預防動脈硬化和腸癌。
滋養身體
5.強壯的骨骼
滋養肝臟
血糯米對人體肝臟有壹定的滋補作用，不僅可以提高肝臟的解毒功能，減少藥物和化學物質對人體肝臟的損害，而且可以修復受損的肝細胞，即經常食用血糯米可以預防肝臟病變。