龍眼肉的功效與禁忌

1，桂圓營養價值很高，含有大量的糖分。龍眼中的糖分主要是葡萄糖和蔗糖，可以直接吸收，鐵的含量也很高，對提高人體熱量，補充營養有很好的作用。此外，鐵可以促進血紅蛋白再生，以補充血液。實驗研究表明，桂圓有非常強的健腦補腦作用，開寶本草說它能“歸脾益智”。

2.桂圓含有礦物質鐵，可以促進血紅蛋白的再生。可用於治療氣血兩虛、心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的功效。

3.桂圓中含有壹種能驅除腸道寄生蟲和血吸蟲的成分，有助於增強食欲，消除食欲不振、四肢乏力等癥狀。

4、桂圓禁忌:感冒發熱、咳嗽痰多、上火發炎等發熱患者不宜吃桂圓。桂圓含糖量高，不適合糖尿病人食用。