降血脂最好的運動方式是什麽？妳註意妳在飲食中吃什麽嗎？

運動有利於降血脂，運動的方式需要結合自己的身體狀況。可以選擇慢跑、快走、遊泳、騎自行車等有氧運動。如果體力可以，也可以選擇打球、跑步等劇烈運動。妳認為最好的方法是飯後散步，有助於消化，對血脂健康有壹定的調節作用。

除了運動，同時要戒煙限酒，註意規律作息，避免熬夜。在飲食方面，要吃清淡、低脂的飲食，少吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸食品和熱量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

飲食和運動仍然不能有效降低血脂。可以選擇壹些市面上的產品來幫助降血脂。比如以納豆和紅曲為主的舒柏寧就不錯，還有壹些洛伐他汀可以有效幫助降血脂。