也可以將荔枝皮浸泡在淡鹽水中，然後放入冷凍室冷凍後食用。不僅不會上火，還能解郁增食欲。如果泡1杯用荔枝葉(幹)炒的荔枝茶，還可能緩解多吃荔枝引起的積滯腹瀉。
荔枝性溫燥，陰虛火旺者最好少吃(最好壹次在0.25斤以內)。如果正在長痘、生瘡、感冒或急性炎癥，就不適合吃荔枝，否則會加重病情，但如果身體虛弱、胃寒則適合多吃。
多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、水果、綠茶都有很好的效果。盡量多吃多喝。
註意勞逸結合。要合理安排各種活動，適量保證充足的睡眠，以免過度疲勞，抵抗力下降。