想要暖胃，平時就要多吃溫熱的食物，從內部開始調理。堅持久了，就能看到效果。在我們的日常生活中，有許多常見的溫熱食物，如紅棗、羊肉等。，都是暖胃的好食物。
2.含鈣的食物
如果經常胃寒，壹定要多吃含鈣量高的食物，比如牛奶，這些都是很好的補鈣食物。在這些食物中，不僅可以給身體補充鈣質，而且其中的礦物質也能起到很好的暖胃作用。
3、高能量食物
日常飲食要註意營養的合理搭配。多吃含有蛋白質和糖分的食物，可以給身體提供更多的能量，分解後可以產生大量的熱量，從而暖胃，暖全身。