1.緩解感冒癥狀。生姜和紅糖都具有溫暖身體、促進血液循環和增加身體抵抗力的作用，能夠緩解感冒引起的頭痛、喉嚨痛等癥狀。
2.改善胃腸道癥狀。生姜能夠促進胃腸蠕動並消除脹氣和消化不良，而紅糖能夠緩解腹瀉和便秘。
3.降低炎癥反應。生姜具有抗炎作用，能夠降低炎癥反應並緩解關節疼痛和肌肉酸痛。
4.改善血液循環。紅糖具有溫暖身體、促進血液循環的作用，能夠緩解月經期間的疼痛和不適。
5.提高免疫力。生姜和紅糖都富含抗氧化物質和營養成分，能夠提高身體免疫力，預防疾病。