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涼拌海帶要煮多久才能吃?

壹般我們可以煮海帶10分鐘左右,但壹般不會超過15分鐘。煮久了,海帶的營養成分會流失。

海帶涼了,我們壹般會在超市買新鮮的海帶帶回來清洗壹下備用。

1.將水倒入鍋中,放入海中,用大火燒開,再轉中火煮7分鐘左右,至海帶熟。

2.海帶煮熟後取出,放入冷水中冷卻,取出,控制水分,使海帶口感更好。

4.我們把小米辣、蒜、蔥洗凈切碎。

5.將幹海帶放入碗中,然後加入切碎的小米、大蒜和蔥花。

6.倒入適量的醬油、陳醋、糖、香油、鹽,然後攪拌均勻,最後用保鮮膜封好,放入冰箱冷藏2小時以上。