不要空腹喝五谷豆漿，喝豆漿後吃點水果，因為豆漿含鐵量高，水果能促進人體對鐵的吸收。豆漿性平性寒，經常喝後有惡心、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及尿頻、遺精的人，不宜喝豆漿。另外，豆漿中嘌呤含量高，痛風患者不宜飲用；
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從營養角度來說，全谷物豆漿的搭配非常合理，蛋白質/碳水化合物/纖維素/維生素都有。本來營養學家會建議每天吃五谷雜糧，所以五谷豆漿是非常好的食物。從中醫的角度來說，五谷雜糧是最滋補的，也是最好的食物，所以每天喝五谷雜糧對身體有好處。所以只要保證米粉、蔬菜、肉類、水果的合理搭配，就不是偏食，每天喝豆漿對身體是有益無害的。但建議壹天只喝壹次，避免過猶不及。