體質弱吃什麽補藥好？

身體虛弱的人可以適當吃點西洋參和阿膠。西洋參具有補中益氣的作用，能增強人體免疫力和抗病能力，而阿膠則能起到益氣補血的保健作用。

對於體質較弱的人，平時可以多吃海參、銀耳、燕窩等滋補食品。海參能為人體補充大量優質蛋白質，銀耳、燕窩能為人體滋陰潤燥。身體虛弱的人應保持食物清淡少脂的口味，增加食物中水果和蔬菜的比例。

如果年輕，建議養成良好的生活習慣，飲食規律，適當運動，增強體質。中年人，註意緩解生活和工作壓力。老年人需要了解是否有疾病因素，根據病因進行治療。因人而異，需要針對不同年齡段的人進行補充。