經常喝蜂蜜有什麽好處？怎麽喝最科學？求求各位大神

好處:防止便秘，滋養肌膚，延年益壽。缺點:空腹喝蜂蜜水容易增加體內酸度。時間長了，會因為胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議飯後1.5-2小時喝蜂蜜水。註意:如果腸胃不好的人最好用30度水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。註意以下幾點:1。人喝豆漿，蜂蜜不要加糖。2.蜂蜜不宜用開水沖泡，因為水溫過高，會破壞蜂蜜的成分。適合用溫開水(40度左右)和冷開水沖泡。3.蜂蜜不適合像茶壹樣喝。小調喝壹小杯(50-80 ml左右)比較好。5.蜂蜜不適合糖尿病患者和2歲以下兒童。主要適用於老年人、體弱者、大病後的調理。還用於肺燥肺陰不足引起的幹咳少痰，口幹咽燥，津液損傷引起的腸燥便秘。