水果中的雌性激素，被稱為植物雌激素，是天然雌激素的壹種。通常在蘋果、葡萄、石榴等水果中比較常見。
但是我們日常生活中最容易接觸到，植物雌激素含量比較豐富的食物是黃豆制品。包括豆漿，豆腐 ，豆皮 ，等等豆制品 黃豆裏面主要成分有黃體酮， 能根據患者本身體內雌雄激素狀況轉化為身體需要補充的激素。
PS：雖然現在研發出植物雌激素許多有利生物學作用，但不建議盲目補充，還有壹些潛在健康風險問題有待確認。比如抗體內雌激素的作用，比如對女性生殖內分泌的影響，比如幹擾乳腺癌的抗癌藥物治療作用等等。