1、材料:面粉200克、鹽0.5湯匙、酵母3克、溫水50毫升
2、適量酵母用溫水化開。
3、把化開的酵母慢慢倒入面粉中,加入少許的鹽。
4、把面粉攪拌成絮狀。
5、然後再揉成面團。
6、面團上面蓋個布放置壹邊半個小時左右。
7、把面團取出後切成大小合適的面團。
8、然後把每個面餅揉成圓形。
9、然後再用搟面杖壓扁。
10、依次做好所有面團。
11、電餅鐺不用放油,加熱後把面團放入。
12、蓋上蓋子煎。
13、把面餅兩面都煎至微黃即可。
1,降血糖:苦蕎能促進糖尿病患者胰島β細胞的恢復,降低血糖和血清膽固醇,改善糖耐量異常,同時能對抗腎上腺素的降血糖作用,抑制醛糖還原酶,因此可作為糖尿病及其並發癥的輔助治療藥物。
2.舒張血管:苦蕎中富含的蘆丁等成分能擴張血管,槲皮素、桑色素等成分能改善血管平滑肌的收縮和舒張功能。所以吃苦蕎有助於促進血液循環,有降血壓的作用。