南瓜和栗子壹起吃的好處

1，補充營養，板栗和南瓜含有豐富的營養成分，如維生素、蛋白質、膳食纖維等。，不僅能為身體補充多種營養，還具有壹定的保健功能。南瓜中所含的果膠具有吸附作用，可以保護胃腸黏膜免受刺激，而板栗中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳等成分，有助於降低血脂。

2、保護肝臟南瓜中含有豐富的膳食纖維，有利於食物消化，能輔助排便，並能降低血液中的膽固醇含量，其中含有碳水化合物，能為身體補充能量。板栗營養豐富，含有多種維生素。和南瓜壹起吃，可以促進肝細胞的修復和再生。

3、輔助降壓，板栗富含維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，能有效預防和輔助治療高血壓和動脈硬化。南瓜含鉀較多，有利尿作用，能促進體內毒素的排泄，與板栗同食能幫助降低血壓。