2、蔬菜類食物:蔬菜類食物富含維生素A，例如:白菜、西紅柿、辣椒、紅薯和胡蘿蔔等。，維生素A最多的是綠色蔬菜。
3、植物性食物:常見的富含維生素A的植物主要有:大米、綠豆、大豆和土豆等。，可以多吃土豆和米飯。
4.動物性食物:壹般動物富含維生素A，主要存在於動物的肝臟和蛋類中，如豬肉、雞肉、雞蛋等。
5.魚肝油:魚肝油是商業中維生素A最豐富的來源。動物肝臟中所含的維生素A取決於動物所吃的食物和動物的年齡。