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豆腐的各種做法

今天,我們要做壹個鹹蛋黃焗豆腐。鹹蛋黃焗豆腐的做法如下:豆腐、蛋液、澱粉、蛋黃醬、蔥花、芝麻等。

1.將壹塊老豆腐切成小塊,裹上壹層蛋液再裹上壹層澱粉備用。

2、鍋中燒油,將豆腐片放入鍋中炸至兩面金黃,盛出待用。

3、鍋裏燒油,兩勺蛋黃醬翻炒至金黃冒泡,豆腐片在鍋裏翻炒均勻,撒上蔥花和芝麻。

豆腐的功效

豆腐是最常見的豆制品,營養豐富,含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃和維生素B6等。其高氨基酸和蛋白質含量使其成為谷物的補充食品。味甘,性涼,具有清熱潤燥、養血養顏、滋補健腦的功效。