潤腸通便，幫助睡眠，健腦益智，美容養顏。
核桃仁是核桃仁中的果肉，而核桃產於華北、西北、西南、華中、華南、華東。它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素。
1，潤腸通便:核桃仁含有豐富的核桃仁油和大量的粗纖維。
2、助眠:核桃仁中含有相當多的褪黑激素，可以幫助人體入睡。
3、健腦益智:核桃仁中含有豐富的亞油酸和DHA，是大腦和視覺功能發育所必需的。
4.美容養顏:核桃仁營養豐富。經常吃核桃仁可以滋養皮膚，使皮膚白嫩光滑。
適宜人群
腰痛、腳無力、慢性咳喘、腸燥、便秘
禁忌人群
陰虛火旺，便溏吐血。