1，多喝白開水的好處。適當飲用白開水，可以促進血液循環，防治心血管疾病，清潔口腔，是口腔的良性保護劑。喝白開水還可以保護牙齒和牙齦，尤其是水溫在40度左右，可以防治牙齦出血。喝溫水可以緩解便秘，降低血液粘稠度，減少腦血栓和心肌梗塞的發生率；當妳生病時，妳的身體會流失大量的體液。喝白開水可以補充體液。適當喝白開水可以促進食物在妳體內的運輸和作用，也有利於妳的身體通過排泄器官排出代謝廢物。
2.多喝開水的壞處。不是所有人都適合多喝白開水。多喝白開水，意味著每天的水攝入量是2到2.5升。有些患有疾病的人，如心臟病、腎病、肝病等，不符合多喝白開水的標準，多喝白開水會使病情惡化。