高蛋白食物能使人體血糖緩慢上升，維持壹天的能量。
蛋白質的復合酸可以促進身體的分泌，多巴胺和去甲腎上腺素可以促進人體思維敏捷靈活，可以提高學習和工作的效率。
高蛋白食物雖好，但也要註意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，才能為身體提供各種營養和微量元素，提高人體免疫力。
多吃高蛋白食物對我們的健康有好處，蛋白質是我們身體必須攝入的元素。希望我的回答對妳有幫助！