如果在減肥過程中遇到“高原期”，先不要放棄，堅持節食和運動，總會成功的。加油！
平臺期是瓶頸期。當我們減肥到壹定程度的時候，體重會長期保持在壹定的水平。這是平臺期。平臺期長，突破難度大。看到這裏，我想什麽是平臺期，大家都有答案了。但也有人不禁要問:妳怎麽知道我是平臺期？
平臺期的鑒別方法是:如果妳壹直堅持用正確的方法減肥，但體重沒有持續下降超過2周，並且壹直保持在壹定水平甚至有所上升，說明妳已經到了平臺期。