純牛奶（無味） 適量
各種水果和粗糧 適量
各種奶昔的做法
家裏有榨汁機或者破壁機都可以
香蕉+牛奶
很好喝各種奶昔的做法 步驟1
紅棗+牛奶
紅棗的甜味剛好中和了沒有味道的純牛奶各種奶昔的做法 步驟2
獼猴桃+牛奶
其實我不推薦妳們這個組合?
好看不好喝，適合減肥各種奶昔的做法 步驟3
紫薯+牛奶
味道真的很好，最好就是選擇自帶甜味的紫薯各種奶昔的做法 步驟4
黑米+牛奶
先把黑米煮爛，放到榨汁機裏和牛奶壹起打碎各種奶昔的做法 步驟5
小貼士
如果妳們有更好的奶昔搭配也可以推薦給我