中脂酸奶:64千卡(100克)
脫脂酸奶:57千卡(每100克)
調味酸奶(加糖):88千卡(100克)
水果酸奶:67-97千卡(每100克)
養樂多:77千卡(每100克)
光明牌無蔗糖低脂40%木糖醇酸奶:50大卡(每100g)。
蒙牛紅棗酸奶:63大卡(每100克)
光明e+益生菌酸奶(原味):44大卡(每100g)
達能比優原味酸奶:57大卡(每100克)
伊利風味酸奶:97大卡(每100克)
全偉酸奶低脂50%酸奶(蘆薈味):77卡路裏(每100克)
何璐雪奶昔(香草味):156卡路裏(每102克)
妙蓮紅、黃、白、綠、黑奶昔:44卡路裏(每100克)
思州奶昔:51大卡(每100g)
麥當勞奶昔(草莓口味):560大卡(每354克)
最後給妳壹個參考值，妳平時吃的米飯是115大卡(100g)。