有鈣。促進骨骼發育。
妳應該根據妳的年齡堅持喝牛奶。
我也是很小就開始喝牛奶，身高在同齡人中算高的。
青春期後，身高增長越來越小。
所以運動。
我建議妳跳繩。
壹開始不用跳太多。大概100。
但是，以後要逐漸加大運動量。
初中學習壓力很大，長不高。
初二，我說要考體育，就報了跳繩。
每天和同學跳舞。
每天花半小時在家跳500次。
到了初三，身高又長了三厘米(這個年紀長高不容易~ ~ ~)
希望妳能長高。哈哈。
但即使結果不盡如人意，也不要氣餒。努力過真的很好！@