壹次喝多少藍鳶尾水好？

藍鳶尾壹次可以泡3~5朵花。如果壹次沖泡過多，會對脾胃造成壹定的傷害，因為藍蝴蝶花茶屬於寒性食物。但是，適當飲用藍蝴蝶花茶可以幫助美容養顏，其中含有大量的維生素C，可以增強皮膚的氧化能力，保持皮膚彈性。

藍鳶尾壹次泡3~5朵左右。

藍鳶尾每次用清水泡3~5朵左右比較合適，因為藍鳶尾花茶性寒涼，壹次喝太濃的藍鳶尾茶會增加體內寒氣，對脾胃有壹定的損傷。

藍蝶花茶適當泡水，可以起到美容養顏的作用，因為藍蝶花茶含有大量的維生素C，可以增強皮膚的抗氧化能力，保持皮膚彈性。

此外，夏季適當飲用藍鳶尾浸泡的水，還能起到清熱去火的作用。其揮發油還能促進胃腸消化吸收，在壹定程度上有助於改善胃腸功能。