在日本，午休時間很短，幾乎不可能回家吃飯。食堂只有比較大比較富裕的學校才有(大學有，初中很少有)，普通學校都是食堂。所以，盒飯是壹種傳統。自古以來，盒飯都是上班、工作、郊遊時提前準備好的。沒有盒飯就去食堂買面包之類的。高度，這只能說日本政府真的很重視這方面。五六十年代開始的營養午餐和免費200ml牛奶計劃，真的是傾倒了中國的平均身高。
至於冷飯，日式冷食也是壹種習慣(生魚、飯團等很多都是冷食)，日式飲食“飯”就是米飯。米飯，菜有點涼，孩子脾胃涼(等妳長大了吃冷飲就知道了)。。)。我上班的時候，壹般便利店買的便當都會用微波爐加熱，有的公司也有微波爐加熱。