1、粥:因為粥容易消化，所以對養胃特別有幫助，尤其是平常生活中的小米粥對養胃的作用更大；
2、面條:清湯面條可以很好的緩解胃痛，所以清湯面條也有助於養胃；
3.山藥:山藥屬於藥食同源的壹種食物。山藥有補脾胃的功效，適當吃山藥有助於養胃；
4、牛奶:牛奶有保護胃黏膜的作用，所以壹般建議喝壹杯牛奶再喝，可以起到很好的養胃護胃作用。
生活中有很多食物具有養胃的作用，如紅棗、山楂、南瓜、木瓜等。但如果患者已經有胃病，壹般這些食物不能代替藥物，有治療作用。病人有必要及時去醫院，以免耽誤病情。同時要少吃辛辣食物，盡量不喝酒，這些都有利於胃病的恢復。